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Saúde Pela Boca

por Lady Jane, em 02.02.14

 

"Que o seu remédio seja o seu alimento, e que o seu alimento seja o seu remédio."

Hipócrates

 

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Onde estão as proteínas?

por Lady Jane, em 02.02.14

Quando se fala em proteínas a maioria das pessoas associa a carne.

Mas será mesmo assim? 

 

Afinal, que alimentos detêm a maior percentagem de proteína?

 

 

 

 

 

 

 

 

Os Domingos

por Lady Jane, em 02.02.14

O Domingo é sempre aquele dia que provoca reações diferentes... ora causa algum stress por anteceder a semana de trabalho, ora é sinónimo de lazer por se poder aproveitar para fazer atividades divertidas e relaxantes que não conseguimos fazer noutro dia.

 

Seja como for deixo-vos algumas sugestões  :)

 

 

 

- Ver um bom filme em casa 

 

 

 

 

- Passear 

 

 

 

- Aproveitar o guilt free eating day 

 

 

 

 

- Organizar a casa

 

 

 

 

- Tomar um maravilhoso banho de espuma

 

 

 

 

- Ou, simplesmente, nada fazer!

 

 

 

 

E vocês, o que costumam fazer ao Domingo? :)


Beijinhos***

 

 

 

 

Wolf of Wall Street

por Lady Jane, em 02.02.14

Aconselho que vejam este filme não apenas pelos atores (nomeadamente o lindíssimo Leonardo DiCaprio claro ;) ) como também por ser baseado em factos reais. 
É mais um trabalho fabuloso de Martin Scorsese regado de drama, humor negro, sexo, ambição desmedida e bizarria tendo como pano de fundo as bolsas de valores norte-americanas.

 

 

 

 

 

 

Alguém já viu o filme? 
Quero saber o que acharam :)


Beijinhos***

Home Workout

por Lady Jane, em 02.02.14

Sempre fui defensora do exercício físico a partir de casa pelo facto de evitar gastar imenso dinheiro e tempo sendo também prático e confortável. No entanto, para garantir bons resultados e prevenir lesões é importante ter em conta o tipo de treino que se pretende fazer. 

Pessoalmente opto sempre por aulas (disponíveis online) dirigidas por um treinador credenciado já tendo experimentado variadíssimas. Todas parecem muito entusiasmantes nas primeiras vezes acabando por se tornarem aborrecidas e repetitivas. Mas para todas regras há exceções e o treino ao qual tenho sido fiel chama-se Tae Bo

 

Vou dar-vos um ligeiro briefing ;)

O Tae Bo foi criado nos anos 90 por Billy Blanks resultando da combinação de tae kwon do com boxe. A intensidade de exercícios, duração e área do corpo trabalhada variam consoante as aulas. E sabem qual é a melhor parte? É mesmo muito divertido e motivante!  :) 

Os seus benefícios são inúmeros dos quais saliento o aumento de força, de resistência, flexibilidade, definição corporal, concentração, auto-estima, equilíbrio, coordenação e gasto energético! Numa hora de Tae Bo são queimadas entre 500 a 800 calorias comparativamente à uma aula de aeróbica comum onde são gastas apenas 300 a 400 calorias. 

 

Já despertei o vosso interesse? ;)
Dêem então uma vista de olhos numa das minhas aulas prediletas: "Bootcamp Cardio Inferno"!!! 

 


 

 

E agora umas imagens de inspiração :)

 

 

 

 

 

 

 

Vale a pena tentar mas sem esquecer a indispensável disciplina.

 

Experimentem e contem-me como foi :)

 

 

 

 

Bom treino!!



Beijinhos***

 

 

Fashion Crime

por Lady Jane, em 01.02.14

Eu sei que vou partir muitos corações. Mas sejamos honestos.. como é possível alguém gostar das famosas botas e sandálias Jeffrey Campbell? E não, argumentos como o conforto e altura do salto não justificam tamanho assassinato à elegância. Mas o pior de tudo é quando mulheres depois dos 30 acham que ficam giras, modernas e sensuais ao calçá-las... Deixem-me dar-vos uma novidade: NÃO FICAM! Parecem sim, na melhor das hipóteses, um wannabe jovem/moderna que é penoso para quem vê. 

 

Vá lá, pensem lá bem. Daqui a uns anos já ninguém vai usá-las de qualquer forma. 

Despeçam-se delas..

 

 

 

 

 

 

 

Alguém compreende a minha revolta? Por favor, se sim, manifestem-se. Precisamos de nos unir!!! 

 

 

 

Beijinhos***

 

 

As It Girls Portuguesas

por Lady Jane, em 01.02.14

"It Girl" é uma expressão utilizada para caracterizar mulheres que, involuntária ou voluntariamente, chamam a atenção relativamente ao modo como se apresentam acabando por influenciar a moda e criar tendências. Mas não é só! Tratam-se de girls que têm o je ne sais quoi.. o it factor.. algo de especial e carismático que desperta a curiosidade por onde passam.

Ao contrário do que é comummente pensado, o termo não é recente tendo sido pela primeira vez utilizado pelo poeta e autor Rudyard Kipling ao mencionar:  "It isn't beauty, so to speak, nor good talk necessarily. It's just 'It' (Rudyard Kipling, 1904 em "Mrs. Bathurst)

Internacionalmente todas sabemos quem são as It Girls do momento, certo? Temos a Olivia Palermo, Sarah Jessica Parker, Emma Watson, Cara Delevingne..etc..


Então e em Portugal? Aqui vai uma lista com as que considero It girls nacionais do momento. 

 

 

- Manuela Moura Guedes

O estilo de Manuela é constantemente effortless chic. Ou seja, simples e elegante de acordo com a sua idade, estatuto social e profissão. A jornalista opta por tons sóbrios estando a "piada" do outfit nos tecidos, cortes ou acessórios que fazem o statement.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- Joana Ribeiro 

Aqui existe uma combinação clássica/sofisticada/simples/jovem absolutamente brilhante. A Joana é a prova que as meninas não precisam mostrar muita pele para se distinguirem.

 

 

 

 

 

 

 

 

- Mariana Monteiro

A Mariana corre riscos no que toca à moda ao optar por seguir tendências e arrojando nas cores, cortes, tecidos e acessórios. Fá-lo de uma maneira elegantíssima. Um detalhe que aprecio é o modo como combina o seu slightly edgy look com um penteado muito old hollywood. É um contraste enriquecedor.

 

 

 

 

 

 

 

 

- Maria João Bastos

A Maria João tem, antes de mais, uma postura imponente e luxuosa o que faz com que reparemos nela em primeiro lugar e, só depois, no que veste. O seu estilo é pautado pela elegância associada a peças e combinações atrevidas. É uma verdadeira fashionista!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- Vitória Guerra

 Porque ser bonita não basta e a Vitória sabe-o. Mais uma menina que segue a moda da atualidade ousando sem deixar de lado o requinte e juvenilidade próprios da sua faixa etária. É caso para dizer "ela não anda, ela desfila..." :) 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- Jessica Atayde

A nossa Jessy James tem-se revelado uma referência no âmbito da moda. Também uma seguidora das últimas tendências é a personificação do tão conhecido slogan "easy breezy beautiful". 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

E para ti quem são as It Girls portuguesas? Quero a tua opinião :)

Beijinhos***

 

 

Daily Inspiration :)

por Lady Jane, em 01.02.14

 

 

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